Lördag 26 mars 20.30-21.30
Earth Hour and beyond

Höst-vinter
Naturnärvaro i alla väder

Naturen fungerar alldeles utmärkt som rogivande, återhämtande och hälsofrämjande - även när löven singlat ned från aspen och lärkträdet tappat sitt sista barr.

En stadsvandring genom mörkret i ett höstmysigt Grythyttan, eller en guidning genom frostnupna skulpturparker blir också det en speciell upplevelse där värmen istället kan komma fån oväntat håll!

Kontakta Naturnärnvaro om du vill boka in en grupp!

Söndag 9 oktober 10.00-15.00
Färg, smak, doft, ljud och känsel i Knuthöjdsmossen

Månadens naturreservat i Örebro län i oktober är Knuthöjdsmossen. Följ med på en guidning för alla sinnen! Hur tillgänglig är naturen? Hur använder vi våra sinnen för att uppleva den? Testa hur en blind upplever naturen eller hur det är att ta sig fram med rullstol.

Plats: Naturreservatet Knuthöjdsmossen, Hällefors. Samling vid reservatets parkering.

Guider är Kajsa Grebäck och Marina Nilsdotter Werdin. Ett arrangemang av Studiefrämjandet, Länsstyrelsen i Örebro samt Hopajola/Naturskyddsföreningen.

Onsdag 10 augusti 10.00-12.00
Ser du träden för all skog?
Naturreservatet Fibbetorp, Nora kommun

FN har utropat 2011 till Skogens år och det uppmärksammar vi genom att
följa med Naturhälsopedagog och guide Marina Nilsdotter Werdin när hon pratar om just träd i sköna naturreservatet Fibbetorp, Nora.
Skrönor, fakta, sant och osant blandas med en och annan sinnesövning - allt kring just träd!

Plats: Naturreservatet Fibbetorp, Nora
Kostnad 100:- /pers betalas på plats. Barn gratis i sällskap med föräldrar.
Kläder efter väder. Ta med fika & sittunderlag.

Kontakt & info: Marina 073-777 84 51 
Föranmälan senast 8 augusti. Arrangör: Studiefrämjandet

Onsdag 3 augusti 10.00-14.00
Mindfulness i naturen i naturreservatet Dammsjöhöjden,
Nora kommun

Lugnet vid vattnet, den mjuka mossan och doften av gran!
Följ med naturhälsopedagog och mindfulnessinstruktör Marina Nilsdotter Werdin på en avstressande och sinnlig dag! Vi är i naturreservatet Dammsjöhöjden och njuter av tystnaden, dofterna, sinnesupplevelser och mysig samvaro.
Perfekt må-bra-dag för att ladda batterierna och tanka naturkraft!
Välkommen!

När 10.00-14.00
Tid: 3 augusti
Kostnad 250:-/pers betalas på plats.
Max antal: 15 stycken.
Kläder efter väder. Ta med fika & sittunderlag.

Plats: Naturreservatet Dammsjöhöjden
Samling vid Stadra - Sväng in på vägen skyltad mot Rockesholm.
Marina lotsar vidare ut till reservatet därifrån.

Kontakt & info: Marina 073-777 84 51
Föranmälan senast 1 augusti. Arrangör: Studiefrämjandet

Tisdag 26 juli 18.30
Varför mår vi så bra av naturen?

Missade du den tidigare föreläsningen så varmt välkommen i kväll! Naturnärvaro Grythyttan gästar Ko-Lugn, Björksjön och föreläser om naturen som resurs för hälsofrämjande och rehabilitering.

När:18.30
Tid: 26 juli
Kostnad: 100 kr inklusive fika.
Plats: Ko-Lugn, Björksjön.

Ingen föranmälan. Arrangör: Ko-Lugn.

Semestertider - juli-augusti
Boka egen Grythytte-/Björskogsnäsguidning

75:-/person. Naturnärvaro debiterar för minst 10 personer per gruppbokning.
När: När du vill!
Tid: Första juli till sista augusti, ca en timme

VAD VAR RÄTT SVAR PÅ SINNESTÄVLINGEN?
Sommarkampen i Grythyttan!

Naturnärvaro var på plats när Radio Örebro sände Sommarkampen från Grythyttans torg. Tillsammans med Svensken & Dansken arrangerade Naturnärvaro en tävling där det handlade om att identifiera dofter, smaker, synintryck och inte minst - vad man kan förnimma genom fingrarna. Av 72 inlämnade bidrag hade ingen alla rätt, men med 11 rätt tog Ingrid Jansson från Hällefors hem första vinsten. På andra plats kom Björn Wahlgren, Hällefors och tredjeplatsen knep Marie Bergström, Hällefors.

Så vad var rätt svar? (Inom parantes så kan ni se några andra kreativa förslag!):

KÄNSEL:
1. Nypon (snöre med pärla på, gräs, bönor, tomater, ärtor, peperoni, blomknopp, ekollon, trollbär, rädisor, grodd, frö, vindruva, bigarråer, rötter)
2. Skifferflingor (flingsalt, grovsalt, grus, kalksten, sand, bulgur, ris, kattsand, äggskal, pollen, havre, linfrö, krossade snäckor, polenta, småsten, müsli)
3. Jordnötter (paranöt, kokosnötter, snäckor, pasta)
4. Mossa (gräs, ruccolasallad, blött gräs, morötter, smörgåskrasse, sjögräs, trådar, lav,
groddar, solrosfrön, rosblad)

DOFT:
1. Mynta (fänkål, anis, citronmeliss, krondill, maskros, salvia, timjan, svartpeppar,
persilja, tandkräm, tagetes, spiskummin, lakrits, johannesört, tallbar, krydda)
2. Gräslök (röd lök, purjolök, sjögräs, basilika, grillkrydda, aromat, sallad, vitlök, pizzaakrydda, vinäger, johannesört)
3. Dragon (anis, timjan, lavendel, citronmeliss, kummin, oregano, ängsgräs, dill, kanel,
rosmarin, nejlokor, körvel, krondill, tobak, peppar, färsk krydda, basilika, tvåldoft, koriander, curry, fänkål, mejram, stjärnanis, pepparrot)

SMAK:
1. Smultron (melon, hallon, blåbär, kolsyrat vatten, krusbär, päron, loka, tranbär, citron, jordgubb/lime)
2. Mango (hallon, vattenmelon, skogsbär, jordgubb, guava, apelsin, krusbär, körsbär,
grapefrukt, fläder, lime, persilja, ramlösa, ananas, cactus, kokosnöt, persika, päron, loka africa, loka likes asia)
3. Päron (citron, naturell, vattenmelon, persika, grape, ljummet vatten, gurka, blåbär, jordgubb, lingon, lime, papaya)

SYN:
1. Galiamelon (honungsmelon, grape)
2. Honungsmelon (vattenmelon, citron)
3. Cantaloupemelon (persisk melon, prydnadspumpa, vattenmelon)

HÖRSEL:
Radio Örebro, Sara Herou, Kyrkokören, John Bark, grythyttebor, med flera...

Onsdag 13 juli 19.00
Varför mår vi så bra av naturen?

Naturnärvaro Grythyttan gästar Grythyttans Hembygdsförening och föreläser om naturens som resurs för hälsofrämjande och rehabilitering.

När: 19.00
Tid: 13 juli.
Plats: Skräddartorp, Grythyttan.

Ingen föranmälan. Arrangör: Grythyttans Hembygdsförening.

Torsdag 16 juni 8.30-11.30
Lugn av naturen - för ett liv i balans
- kurs 5 fm á 3 timmar

Att vi mår bra av att vistas i naturen är självklart för många men också vetenskaplig forskning visar på att naturvistelse kan ge mental avkoppling, kraftpåfyllning och återhämtning.

En avstressande kurs för dig som vill stanna upp, landa och fylla på energi.
Med hjälp av mindfulness och sinnliga naturövningar tränar vi på att vara här och nu.
Att man dessutom blir mer fokuserad, koncentrerad och kreativ av lugna naturövningar gör att naturen passar lika bra både för den sjuka och utmattade som för den som helt enkelt vill hämta ny energi och inspiration i vår många gånger stressade vardag.

När: fm 8.30-11.30
Tid: Kursstart 16 juni och sedan 22/6, 30/6, 7/7, 14/7
Kostnad: 1 250 kr Långtidssjukskrivna och arbetslösa 950 kr.
Plats: Björskogsnäs. Samling vid yttre parkeringen.
Klädsel: Bekväma kläder för utevistelser i det väder som råder.


Kontakt & info: Marina 073-777 84 51
Föranmälan senast 13 juni

Måndag 6 juni 8.30-12.00
Nationaldag med närvaro och njutning!

Börja nationaldagen med en närvarande och njutningsfull vistelse i naturreservatet Björskogsnäs - sinnebilden av svensk sommar! Vi vandrar tillsammans ut i det öppna, gamla odlingslandskapet och med hjälp av mindfulness och sinnliga naturövningar lämnar vi stress och alla måsten och fyller på med lugn och ro. En inspirerande och lugn förmiddag i sommargrönskan utlovas. Ta gärna med fika!

Eftermiddagen kan med fördel spenderas på närliggande Skräddartorp där nationalbakelse serveras.

När: fm 08.30-12.00
Tid: 6 juni
Pris: 200 kr/pers betalas på plats
Plats: Naturreservatet Björskogsnäs. Samling vid yttre parkeringen.
Klädsel: Bekväma kläder för utevistelser i det väder som råder.

Kontakt & info: Marina 073-777 84 51

1, 3, 7, 9, 14, 15 juni 10.00-12.00
Bland gullviva, guckusko och gökärt

Naturnärvaro Grythyttan visar och berättar om natur & kultur på Sveriges kanske vackraste plats - Björskogsnäs, 5 km utanför Grythyttan. Ta med kaffekorgen!

Plats: Naturreservatet Björskogsnäs. Samling yttre parkeringen.
När: 10.00-12.00.
Pris:   70:-/person, betalas på plats. Barn gratis i sällskap med föräldrar.
Klädsel: Bekväma skor. Lätt vandring på vägar samt stigar.

Kontakt & info: Marina 073-777 84 51
Ingen föranmälan krävs. Övrig tid bokningsbar.

Onsdag 4 maj 09.00-12.00
Prova på Mindfulness i naturen

En må-bra-stund för dig som vill stanna upp, landa och fylla på energi.
Med hjälp av mindfulness, sinnliga naturövningar och lekfulla inslag har vi en lugn och mysig förmiddag tillsammans. Eget fika intas vid den sprakande elden. Varför inte ta med bästa kompisen på en go förmiddag med oväntade och sköna naturupplevelser?

När: fm 09.00-12.00.
Tid: 4 maj.
Plats: Björskogsnäs. Samling vid yttre parkeringen.
Klädsel: Bekväma, oömma och varma kläder för utevistelser i det väder som råder.

Långfredag 22 april 10.00
Påskvandring i Grythyttan med skrönor, skrock
och kanske en gnutta sanning...

Varför inte följa med på en vandring innan påskmiddan ska intas? Överraska kompisen eller dig själv med en påskpresent i form av en upptäcktsfärd i Grythyttan. Fakta blandas med skrönor och rena lögner! Har vi tur får vi se en och annan påskkärring också!
Varma kläder och bra skor.
Kostnad: 150 kr inkl äggstra gott påskfika...

Start Fredag 15 april 09.00-12.00
Kurs: Må bra med mindfulness i naturen x 5 fm

Må bra med mindfulness i naturen handlar om medveten närvaro i naturen,
för dig som behöver återhämtning och energipåfyllning.
Med hjälp av sinnliga naturupplevelser och enkla avspänningsövningar får vi hjälp med att fokusera på det som är viktigast för stunden, minska stressen och öka vår förmåga att njuta och leva i nuet. Det har vi nytta av både privat och på arbetet.
Under kursen fokuserar vi på:

Introduktion till mindfulness i naturen - Använda sinnena i naturen
Här och nu - Fördjupade sinnesupplevelser.
Naturen som kraftkälla.
Acceptans och Återhämtning.
Avslut och Gå vidare.

Vi träffas en gång i veckan, under fem veckor.

När: 5 x fm 9.00 – 12.00.
Kursstart 15 april därefter 29/4, 6/5, 20/5, 26/5
Plats: Naturskön och lugn plats i vår närhet, meddelas vid anmälan.
Antal deltagare: Max 8
Klädsel: Bekväma, oömma och varma kläder för utevistelser i det väder som råder.
Kostnad: Passa på! Nu 950 kr

Söndag 10 april 09.00-12.00
Prova på Mindfulness i naturen

En må-bra-stund för dig som vill stanna upp, landa och fylla på energi efter vintern.
Med hjälp av mindfulness, sinnliga naturövningar och lekfulla inslag har vi en lugn och mysig förmiddag tillsammans. Eget fika intas vid den sprakande elden. Varför inte ta med bästa kompisen på en go förmiddag med oväntade och sköna naturupplevelser? Och om dagen ger mersmak så börjar en kurs på 5 träffar den 15 april.
Vid deltagande i båda kurserna ges rabatt på kurspriset.

När: fm 09.00-12.00.
Tid: 10 april.
Plats: Naturskön och lugn plats i vår närhet, meddelas vid anmälan.
Klädsel: Bekväma, oömma och varma kläder för utevistelser i det väder som råder. Kostnad: 250 kr

Tisdag 5 april 19.00
Föredrag: Natur och närvaro

Naturnärvaro föreläser för Inner Wheel på Hennickehammars Herrgård, Filipstad.

Lördag 26 mars 20.30-21.30
Earth Hour and beyond

Naturnärvaro är med och släcker ljuset under en timmes tid för att skicka en signal till världens beslutsfattare om att ta klimatfrågan på allvar. Var med du också!

Fredag 25 mars 10.00-17.00
Naturnärvaro på TUR 2011

På våffeldagen är Naturnärvaro i Göteborg och minglar på Skandinaviens ledande mässa för resor, turism och möten.

Tisdag 22 mars
Naturnävaro är nu ansluten till FriskvårdsChecken!

Nu tar Naturnärvaro emot Friskvårdscheckar!

FriskvårdsCheckens affärsidé är att hjälpa arbetsgivare att på ett enkelt sätt uppmuntra sina anställda till friskvårdsaktiviteter! En friskare vardag!

Läs mer på www.friskvardschecken.se

Vad låg i Naturnärvaros burkar på Isstjärnans marknad?

Många besökare på Isstjärnans marknad vågade stoppa sina händer i de hemliga burkarna hos Naturnärvaro. Många var också förslagen på vad det egentligen var för något man kände där.

Rätt svar:

1. Valnötter (walnuts)
2. Fårull (sheeps wool)
3. Kokosnöt (coconut)
4. Havre (oats)
   

På begäran - ett urval av felaktiga och ofta fantasifulla förslag från de tävlande:

1. Jordgubbar, hasselnötter, ekollon, pekannöt, julgranskottar, jordnötter
2. Linne, tomteskägg, fetvadd, garn, bomull, lin, tyg, skumgummi, vit bomullsgrej som finns i Knuthöjdsmossen, gasväv, sjal, näsduk, lav, hampa, bomullstrådar, vadd, ekobomull, trassel, tyg, mossa
3. Sten, kastanj
4. Småfrön, risgryn, vete, korn, hampfrö, ris, solrosfrön, råris, frön, risoni, sädeskorn, linfrön, fågelfrö, småsten, linser, sesamfrön

18 personer har lyckats träffa helt rätt, och av dessa har slumpen valt följande vinnare:

• Första pris - presentkort, "Testa mindfulness i naturen" hos Naturnärvaro
  Anna Löfgren, Hällefors
  
  
• Andra pris - presentkort för två, "Guidning valfritt kulturevenemang" hos Naturnärvaro
  Sven Lindén, Karlskoga
  
  
• Tredje pris - boken "Naturkraft"
  Karin Bergh, Hällefors
  
  
• Fjärde pris - Naturnärvaromugg
  Moa Ulvebring & Oscar Husa, Örebro
  
  
• Femte pris - Naturnärvaromugg
  Erika Heisner, Grythyttan
  
  STORT GRATTIS! PRISERNA LEVERERAS INOM KORT!
  Samt ett stort tack till alla som tappert trotsade kylan, tog av sig vantarna och våghalsigt stoppade ned händerna i Naturnärvaros burkar och testade sina sinnen.

Lördag 19 februari 2011 11.00-15.00
Vad ligger i lådan?
Kom och träffa Naturnärvaro på Isstjärnans marknad

Vid sjön Sörälgens norra strand, vid Sikfors, Hällefors pågår under februari månad isfestivalen Isstjärnan med allehanda aktiviteter såsom isskulptering, drakflygning, isminigolf och ismarknad mm.

Lördagen den 19 februari är ni välkomna att träffa och prata med mig på ismarknaden. Prova dina känselspröt och vinn fina priser, få information om kommande arrangemang och kurser och en och annan skön sinnesövning. Fina marknadserbjudanden utlovas!

27 dec - 30 dec 2010 dagligen 11.00-12.00
Vinterdag i Grythyttan

Var det guld i guldtunnorna?
Skulle verkligen Gästgivaregården rivas?
Blev Carl Jan anhållen när kungen kom?
Följ med på en spännande vandring i Grythyttans historia medan du samtidigt njuter av lugnet, vintern och kylan.

Samling: På torget vid stora granen.

tis 21 dec 2010 20.45-21.45
Vinternatt i Grythyttan

Varför är kyrkan låst? Är det sant att....

Följ med på en spännande vandring i Grythyttan medan du samtidigt njuter av ljusen i natten, stillheten, vintern och kylan. OBS: Inte för mörkrädda!

Samling: På torget vid stora granen.

Sön 19 dec 2010 12.00-14.00
Att bara vara - mitt i julstressen!

Ta en paus! Lämna julskinkan och knäckkoket för en stund och ladda naturkraft!
Följ med på en lugn och sinnlig vandring ut på naturreservatet Knuthöjdsmossen.
Varma kläder. Glögg och pepparkakor ingår.

Samling: Knuthöjdsmossen, parkeringen.

Fre 10 dec 2010 12.00-14.00
Sinnlig Nobeldag på Björskogsnäs

Ladda med naturkraft inför den stora Nobelfesten! Följ med på en lugn och sinnlig vandring från den yttre parkeringen, längs med Torrvarpen och ut på naturreservatet Björskogsnäs i vinterskrud. Varma kläder. Glögg och pepparkakor ingår.

Samling: Vid yttre parkeringen, Björskogsnäs (OBS bitvis mycket snö att pulsa).